Descansar bien mejora la memoria en los pacientes afectados por el Parkinson.

Dormir bien mejora mucho la memoria de las personas que sufren la enfermedad de Parkinson, por lo cual las alteraciones del sueño disminuyen fuertemente este beneficio.
Una investigación realizada por la Universidad Emory (Estados Unidos) encontró que el descanso de buena calidad mejora la memoria de trabajo de los individuos con esta patología, es decir que promueve su habilidad para almacenar y usar temporalmente la información.

Los pacientes que consumen edopamina como parte de su tratamiento para el Parkinson aprovecharon mucho mejor las horas de sueño para mejorar la memoria de trabajo. Para los expertos, su estudio enfatiza la importancia de tratar los trastornos del sueño en las personas con la enfermedad de Parkinson, ya que mejorar la memoria de trabajo los ayudaría mucho a vivir de manera más independiente.
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Trabajar por largos periodos de tiempo genera sobrepeso y obesidad.

Trabajar durante largos turnos, hacer horas extras o enfrentar otros tipos de horarios laborales adversos aumenta el riesgo de desarrollar obesidad. 

Un estudio realizado por la Universidad de Maryland (Estados Unidos) con más de 1700 enfermeras encontró que estos esquemas laborales tienen una influencia muy marcada en su peso corporal. Las personas con estos horarios "necesitan apoyo extra para prevenir la obesidad y sus efectos adversos en la salud", afirma Alison Trinkoff, epidemióloga a cargo del estudio.

Enfermeras que enfrentaban largos horarios de trabajo, estaban muy seguido de guardia, trabajaban horas extras frecuentemente, tenían mucho trabajo o les faltaba descanso. También incluyeron en su estudio, para poder comparar, a profesionales de la salud con horarios de trabajo adecuados.las voluntarias obesas hacían menos ejercicio, dormían menos tiempo y cuando lo hacían su descanso era de menor calidad. A su vez, tenían más posibilidades de estar cuidando a niños o personas dependientes y enfrentaban dificultades para acceder a comida saludable, Por el contrario, las participantes con horarios de trabajo adecuados que sufrían obesidad presentaban conductas poco saludables, como consumo de alcohol y tabaquismo.

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¿Que consecuencias trae no dormir bien?

Cuando no se duerme bien, se acarrean diversas enfermedades y malestares, se agudiza la diabetes y la hipertensión arterial, hay serios problemas en el desempeño diario y la persona se vuelve lenta.

Para contrarrestar los malos hábitos del sueño (“uno de los problemas más difíciles de controlar”, sólo hace falta disciplina, Una de las opciones para volver a adquirir un estilo de vida saludable para el descanso, es comenzar a retrasar media hora diaria, el momento de ir a la cama y recuperar el ritmo normal de sueño, que sería de ocho horas mínimo. Hay que dormir cuando la naturaleza lo ordena, porque de ello depende una serie de procesos que benefician al cuerpo. Por ejemplo, la producción de melatonina, que forma parte del sistema de señales que regulan el ciclo circadiano (esto es, las expresiones fisiológicas del organismo que ocurren en un lapso de unas 24 horas), es estimulada por la oscuridad e inhibida por la luz. La melatonina, que es un resincronizador de los ritmos cicardianos (o, si se quiere, del reloj biológico), también contribuye al mayor realismo y frecuencia en los sueños.

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